آلرژی فصلی که به عنوان تب یونجه نیز شناخته می شود، می تواند برای بسیاری از افراد در زمان های خاصی از سال یک چالش تکرار شونده باشد.این آلرژی‌ها معمولاً توسط مواد معلق در هوا مانند گرده، هاگ‌های کپک یا کنه‌های گرد و غبار ایجاد می‌شوند.درک و مدیریت آلرژی های فصلی برای تضمین یک سبک زندگی راحت و سالم بسیار مهم است.
برای شروع، مهم است که آلرژن های خاصی را که باعث ایجاد علائم شما می شوند، شناسایی کنید.این را می توان از طریق آزمایش آلرژی انجام شده توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی به دست آورد.هنگامی که محرک های خود را شناختید، می توانید اقدامات مناسب را برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض انجام دهید.به عنوان مثال، بسته نگه داشتن پنجره ها در روزهای پر گرده و استفاده از تصفیه کننده های هوا می تواند به کاهش میزان آلرژن ها در داخل خانه کمک کند.
تمیز کردن و گردگیری منظم محل زندگی شما نیز می تواند علائم را کاهش دهد.جاروبرقی مکرر، شستن ملافه ها در آب داغ و استفاده از روکش های ضد حساسیت برای تشک ها و بالش ها می تواند به کاهش حضور مایت های گرد و غبار کمک کند.
هنگامی که در خارج از منزل هستید، استفاده از عینک آفتابی و کلاه می تواند محافظت در برابر گرده ها را فراهم کند.همچنین توصیه می شود پیش بینی گرده روزانه را بررسی کنید و بر اساس آن فعالیت های خارج از منزل را برنامه ریزی کنید.پرهیز از فعالیت‌های خارج از منزل در زمان‌های اوج گرده‌ها، مانند صبح‌های زود و روزهای بادخیز، می‌تواند به میزان قابل‌توجهی میزان قرار گرفتن در معرض را کاهش دهد.
با فعال بودن و انجام اقدامات احتیاطی لازم، افراد مبتلا به آلرژی فصلی می توانند به طور موثر علائم خود را مدیریت کنند و از زیبایی هر فصل بدون ناراحتی ناشی از واکنش های آلرژیک لذت ببرند.
