آیا می دانید؟ بخشی از بدن که نشان می دهد چقدر سالم هستید؟

آیا متوجه شده اید که قسمت خاصی از بدن می تواند به عنوان شاخصی از سلامت کلی افراد، سرعت پیری و استعداد ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان باشد؟

عملکرد این دست حیرت انگیز است.علاوه بر اینکه ما را قادر می سازد کارهایی مانند پرتاب کردن، گرفتن، بالا رفتن و بلند کردن اشیا را انجام دهیم، می تواند به عنوان یک فشارسنج سلامت نیز عمل کند.

با ارزیابی قدرت گرفتن دست - حداکثر نیرویی که یک فرد می تواند از طریق قدرت گرفتن اعمال کند - دانشمندان نه تنها می توانند قدرت فرد را اندازه گیری کنند، بلکه می توانند سرعت پیری و تشخیص برخی مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی و سرطان را نیز تخمین بزنند.

اهمیت قدرت گرفتن در ارزیابی سلامت فرد را نمی توان نادیده گرفت.قدرت گرفتن کمتر از حد متوسط ​​با خطر بالاتر نارسایی قلبی، مرگ قلبی، مرگ و میر کلی و بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی مرتبط است.قدرت گرفتن همچنین می تواند شاخصی برای بقای سرطان باشد، با مطالعات نشان می دهد که بیماران مبتلا به سرطان ریه سلول غیر کوچک که چنگال قوی تری داشتند، احتمال بیشتری برای زنده ماندن داشتند.

علاوه بر این، مردان مبتلا به سرطان کولورکتال، پروستات یا ریه و زنان مبتلا به سرطان سینه و ریه، در گروه سنی 60 تا 69 سال 5 کیلوگرم کاهش قدرت در دست دارند که با افزایش احتمال مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در مردان مرتبط است. و سرطان سینه در زنان

چاقی و دیابت نوع 2 نیز به دلیل تجمع چربی در داخل و اطراف ماهیچه ها با قدرت گرفتن ضعیف تر همراه است و کارایی آنها را کاهش می دهد.با این حال، کاهش قدرت گرفتن ممکن است به دلیل تغییرات عصبی مرتبط با افزایش سن یا از دست دادن عضلات بازو نیز باشد که در بین افراد متفاوت است.

شایان ذکر است که کاهش قدرت گرفتن در افراد مسن با کاهش عملکرد شناختی مرتبط است.بنابراین، نظارت منظم بر قدرت گرفتن می‌تواند بینش‌های ارزشمندی در مورد سلامت و رفاه کلی فرد ارائه دهد و می‌تواند به عنوان ابزار مفیدی برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای استفاده در عمل خود عمل کند.با توجه به قدرت گرفتن، افراد می توانند اقدامات پیشگیرانه ای را برای رسیدگی به هر گونه مشکل سلامتی احتمالی که ممکن است ایجاد شود، انجام دهند.

سرطان، به ویژه، می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر منفی بگذارد، مانع از دریافت غذا و کاهش اشتها شود.مواد مغذی که ما مصرف می کنیم، به ویژه پروتئین، برای حفظ توده عضلانی و قدرت ضروری هستند.به دلیل عدم تغذیه مناسب، بدن مجبور است برای تولید انرژی به ذخایر داخلی متکی باشد.در ابتدا، بدن بافت های استفاده نشده را متابولیزه می کند و ماهیچه منبع ارجح است.کاهش وزن ذخایر طبیعی بدن را تحلیل می برد و ممکن است بر توانایی بدن در مقاومت درازمدت در برابر بیماری مزمن تأثیر بگذارد.

به طور خلاصه، استحکام یک دست دادن ممکن است نشانگر بهتری از سلامت یک فرد باشد، زیرا نشان دهنده قدرت و عملکرد کلی عضلات است.